Kurssit toimivat moneen tarpeeseen
Terveyttä ja hyvinvointia edistäviä kursseja toteutetaan monipuolisin tavoin ja teemat vaihtelevat. Kurssit tarjoavat tietoa, vertaistukea ja voimavaroja.
Jonna Seppälä päätyi viime kesänä levinnyttä rintasyöpää sairastavien perhekurssille Rintasyöpäyhdistys Europa Donnan neuvontahoitajan Tiina Huhtasen vinkkisoiton ansiosta. Maksuton viiden päivän kurssi Meri-Karinan Hyvinvointikeskuksessa Turussa toteutettiin yhteistyössä Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen kanssa.
Leiriltä Jonna odotti eniten vertaiskeskusteluja muiden osallistujien kanssa. Myös mahdollisuus tavata lapsiperheitä ja saada neuvoja lasten kanssa keskusteluun oli hänelle tärkeä syy lähteä. Hän kertoo kurssin ylittäneen odotukset.
”Leirillä oleminen tarjosi tauon arjesta. Luontevat ja syvälliset keskustelut muiden kurssilaisten kanssa olivat raskaista aiheista huolimatta antoisia. Lapset nauttivat leirin ohjelmasta ja saivat uusia kavereita”, hän tiivistää kurssin parhaan annin. Ohjaajien ammattitaitoisuus ja kyky luoda luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri saavat häneltä erityisen kiitoksen.
Kurssin ohjaajiin kuulunut Huhtanen kertoo, että perhekurssi on järjestetty jo useamman kerran. Osallistujia on onnistuttu aina saamaan tarpeeksi, jotta kurssi on voitu järjestää.
”Osallistujilta on saatu hyvin kiittävää palautetta, joten on tärkeää, että jatkossakin kurssille hakeutuisi tarpeeksi osallistujia ja se voitaisiin toteuttaa.”
Tukea ja tietoa perhekurssilta
Perhekurssilla lapsille ja aikuisille on päivittäin omaa ohjelmaa. Jokaiseen päivään mahtuu myös yhteistä vapaa-ajan viettoa ja mukavaa tekemistä perheille.
”Aikuisten ohjelmassa on esimerkiksi lääkärin ja perheterapeutin pitämät luennot sekä fysioterapeutin ohjaama jumppa ja hieronta. Paikalla on koulutettu vertaistukija, jonka kanssa voi keskustella ja vertaistukikeskusteluita käydään myös ryhmissä”, Huhtanen avaa aikuisten ohjelman sisältöä.
Lapsille kurssilla oli monipuolista, ikätason mukaan suunniteltua ohjelmaa sekä sisällä että ulkona, kertoo Meri-Karinassa mukana ollut Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen lasten ja nuorten tunnetaito-ohjaaja Pia Ilves.
“Osana päiväohjelmaa noin kolmevuotiaista alkaen on tunnetaitotyöskentelyä. Tunteisiin tutustutaan ja niitä käsitellään erilaisia menetelmiä hyödyntäen. Lasten ryhmissä vanhemman sairaus nousee esille usein tunteista keskusteltaessa. Aiheesta saa silloin puhua sen verran kuin itselle tuntuu luontevalta”, kuvaa Ilves.
Vertaistuki on keskusteluiden lisäksi yhdessä olemista ja tekemistä. Huhtanen muistelee puolisoiden vertaistukiretkeä, joka tehtiin maastopyörillä läheiselle lintutornille. ”Matkalla jokainen sai puhua puolison sairastumiseen liittyvistä asioista ja ajatuksista. Tai vain kuunnella muita.”
Rintasyöpäyhdistys tarjoaa Huhtasen mukaan leirimuotoisten kurssien lisäksi erilaisiin teemoihin tai työskentelytapoihin liittyviä kursseja ja tuettuja lomia. Syksyllä 2025 järjestetään terveyttä ja hyvinvointia edistävä etäkurssi.
Syöpärjestöjen kurssit
Syöpäjärjestöillä on maksuttomia kursseja ympäri maata alueellisten syöpäyhdistysten tai potilasjärjestöjen järjestäminä. Avokursseille osallistutaan tietyssä paikassa kerran viikossa. Etäkurssit järjestetään kokonaan verkossa. Hybridikursseilla yhdistetään lähitapaamisia ja etänä toteutettavaa ohjelmaa. Lisäksi on kuntoutuskeskuksissa pidettäviä kursseja. Kursseilla voi olla jokin teema, kuten taide tai liikunta.
Useimmille kursseille voi hakea oman tilanteen mukaan jo hoitojen aikana, osalle hieman myöhemmin. Hakemus osoitetaan kurssin järjestävälle yhdistykselle, josta voi myös kysyä lisätietoja kurssista. Hakuaika päättyy kuukausi ennen kurssin alkua.
Sopeutumisvalmennukseen lääkärintodistuksella
Kela tarjoaa sopeutumisvalmennuskursseja syöpään sairastuneille. Yksilö- ja parikursseja on yli ja alle 68-vuotiaille. Maksuttomia kursseja järjestetään koko Suomen alueella ympäri vuoden.
Tavoitteena on tarjota tukea muuttuneeseen elämäntilanteeseen ja vahvistaa voimavaroja, kuntoutuskurssien tapaan. Kesto on viisi vuorokautta ja kuntoutuspaikassa voi yöpyä. Toteutukseen osallistuvat muun muassa psykologi, fysioterapeutti ja rintasyöpään perehtynyt erikoislääkäri.
Kurssille voi hakeutua sairauden ensivaiheen hoitojakson loppupuolella, hoidon päättymisen jälkeen tai seuranta-aikana. Kurssihakemusta varten tarvitaan lääkärintodistus. Sopeutumisvalmennukseen osallistuvalla voi olla mahdollisuus saada kurssin ajalta kuntoutusrahaa.
Tarjolla on myös yksilö- ja parisopeutumisvalmennuskursseja syöpään sairastuneille. Erona rintasyöpäkursseihin on oma ryhmä alle 50-vuotiaille ja osallistujien erilaiset syöpäsairaudet. Työntekijät kursseilla ovat yleisesti syöpäsairauksiin perehtyneitä, rintasyövän asiantuntijoita ei välttämättä ole mukana. Kursseille hakeudutaan samalla tavalla kuin rintasyövän sopeutumisvalmennukseen.
Näin kurssit toimivat
Mitä? Kuntoutuskurssien tarkoituksena on tarjota tukea, tietoa ja voimavaroja sairastumisen myötä muuttuneeseen elämäntilanteeseen. Leirimuotoisten kurssien lisäksi on kerran viikossa kokoontuvia avokursseja, netin välityksellä toteutettavia etäkursseja sekä hybridikursseja, joissa yhdistetään eri toteutusmuotoja.
Kenelle? Rintasyöpään sairastuneille, osa kursseista on levinnyttä rintasyöpää sairastaville. Parikurssille osallistutaan yhdessä kumppanin kanssa. Perhekurssille mukaan tulee koko perhe. Suomen Syöpäyhdistyksellä on verkkokursseja sekä terveille että sairastuneille BRCA-geenivirheen kantajille. Syöpäjärjestöillä on kursseja myös sairastuneen läheisille ja läheisensä menettäneille.
Milloin? Eri toimijoilla kursseja on tarjolla ympäri vuoden. Osalle kursseja voi osallistua missä vaiheessa tahansa hoitopolkua, seurantavaihe mukaan lukien, toisille vasta hoitojen päättymisen jälkeen. Kurssikohtainen tieto löytyy järjestävän tahon nettisivuilta. Aina kannattaa rohkeasti kysyä kurssin järjestävältä taholta lisätietoa!
Lisää tietoa kursseista tässä jutussa lähteinä käytetyiltä nettisivuilta:
Rintasyöpäyhdistyksen kursseja
Syöpäjärjestöjen kurssitarjonta
Teksti: Elina Metsälä